Caminos con corazón

Meditaciones sobre una meditación

2011-12-31T13:18:00.001-06:00

He estado escuchando las palabras de una grabación de meditación guiada... la voz de la meditación me dice, me recuerda, me invita a decirme:

Yo tengo un cuerpo... pero yo no soy mi cuerpo.
Yo tengo sensaciones y emociones... pero yo no soy mis sensaciones ni mis emociones.
Yo tengo pensamientos... pero yo no soy mis pensamientos.
Puedo ver a mi cuerpo, a mis sensaciones y emociones, a mis pensamientos, como nubes que recorren el cielo.
¿Quien soy yo?... soy lo que queda. Soy un centro de atención consciente, un testigo sin periferia.

Después de meditar pienso:

Tengo emociones y pensamientos que duelen. Tengo dolor... pero no soy el dolor. Si no soy el dolor quizá pueda aprender a tolerarlo... a ver que cosas tiene para enseñarme. Al final el dolor es parte de la realidad y parte de mi.

Un haiku ígneo

2011-12-13T07:31:00.001-06:00

Juego con fuego,
así tu te calientas
y no te quemas.

Sobre este valle de lágrimas

2011-12-07T08:31:00.005-06:00

A ti clamamos los desterrados hijos de Eva;

a ti suspiramos, gimiendo y llorando

en este valle de lágrimas.

Nacimos y vivimos en un verdadero valle de lágrimas. En este sitio a donde llegamos por ser humanos, son hechos inevitables y comunes el tener hambre, el pasar frío, el querer ser querido por alguien sin ser correspondido. No cuesta demasiado trabajo escuchar de alguien que fue asaltado, violado, maltratado o asesinado. Estamos en una vida en que en cualquier momento puedes quedarte sin comida, sin aire y sin agua; donde puedes enfermar de un segundo a otro, donde tu propio cuerpo puede atacarse a si mismo, o dejar de funcionar. Donde los padres pueden dejar de querer a sus hijos y los hijos ser incapaces de sentirse queridos por sus padres. ¡Un verdadero valle de lágrimas!
Quizá la parte mas cruel de este valle de lágrimas sea que no todo es feo y cruel. No están prohibidas las satisfacciones ni la belleza mas sublime. Hay tantas cosas agradables dentro de este valle que, a pesar de su crueldad y dolor omnipresente, vale la pena ser vivido. Pero para vivir en él, y sonsacarle lo que sea de agradable que podamos obtener, primero es necesario encontrar una manera de hacerlo tolerable; una forma de pararse en él que no sea tan dolorosa. Primero hay que encontrar una especie de postura antiálgica.
¿Como hacerle para encontrar esta postura? Lo único que me queda claro es que no hay una solución correcta, ni una receta que funcione a todo el mundo, ni un remedio que funcione en todo momento. Mientras busco mis bálsamos analgésicos volteo alrededor y encuentro mil personas con mil soluciones distintas. Cuando los veo hablar, gritar, golpear, trabajar, amar y odiar, incluso enfermarse y sufrir, lo que veo son distintas formas de encontrar una postura en el mundo que no duela tanto. Veo que cada quien encuentra su postura individual, y que la eligen tomando en cuenta las soluciones parciales que ven en la gente que los rodea: padres, hermanos, amigos, amantes, ídolos.
¿Cual es tu solución?, ¿como decides, momento a momento, pararte en este mundo para que no te duela y no te asuste tanto?... busca y refina tu solución, pero se consciente de que eso estás haciendo. Compártelas con los demás, pero no olvides que es solo una solución... y que solo sabes que es mas o menos efectiva para ti, no sabes que tan efectiva será para otros. Tampoco sabes si hay mejores soluciones que las tuyas. Y si no has encontrado aún una solución suficientemente buena, o si tu solución causa mucho sufrimiento a los demás: ¡busca a alguien que te ayude a encontrarla!

Lo que se encuentra cavando

2011-11-18T09:09:00.001-06:00

Haikus olvidados, encontrados y recordados...

Siete mas cinco
conecta otros cinco:
y se abre la jaula

Brinca el ave
en las hojas violetas
el corazón contento

Serpiente blanca
en agua poderosa
¡el tacto más aún!

Belleza ajena
sorprende cuando una
sonrisa atrapa.

Sonido y cristal
alcanza a lo lejos
en el interior.

El cielo sin sol
los hombres continúan
¡Apocalipsis!

Sobre miedos, fobias y aguijones...

2011-11-18T08:53:00.001-06:00

Otro haiku:

Sí, con tu aguijón
pero inspiras, espiras
igual que yo.

El gato que no podía verse en el espejo

2011-10-21T14:59:00.000-05:00

“Ahí está otra vez, en esta ocasión no puede haber duda alguna”, pensó el gato mientras levantaba su cabeza orientando sus orejas hacia la fuente del ruido, “no, no puede haber duda alguna de que ese sonido solo puede ser hecho por uno de esos sabrosos ratones blancos. Una vez hace dos años probé uno de esos y tienen un sabor sin igual… además solo esos ratoncitos tienen ese aroma tan peculiar”.

Después de estos pensamientos, Botones el gato, levanta y humedece de un lengüetazo su nariz negra buscando la fuente de ese delicioso aroma, verificando que el origen del sonido y el aroma concuerden. Una vez hecha la verificación con precisión de cazador, y moviendo su colita en el patrón adecuado para esta situación, Botones da un par de pasos cautelosos en esa dirección. Pero en el mismo momento de dar esos pasos algo lo detiene, capta con el rabillo del ojo el movimiento simultáneo de una silueta felina a su lado derecho… una silueta felina conocida. “Otra vez tú”, piensa Botones, “sí, ya se que crees que siempre me emociono de más, que ese ruido es solamente el sonido de los tubos de agua detrás de las paredes, y que además no crees que los deliciosos ratones blancos existan… ¡ya veremos lo que piensas cuando lo atrape y lo tenga entre mis fauces!”, y siguió caminando dejando atrás la silueta de ese otro gato con manchas negras y sepias que siempre piensa que lo que Botones busca es falso, inexistente o irrelevante.

Dio varios pasos más hacia la fuente del sonido, hacia el delicioso ratoncito blanco que lo esperaba, siempre con mucho cuidado y sin hacer ruido. A mitad del camino, en medio de la habitación, se detiene para verificar que todo esté bien; siempre es importante verificar que todo marche adecuadamente cuando uno está cazando ratones. Voltea hacia su derecha, no hay moros en la costa, voltea a su izquierda y no encuentra a nadie… “no, espera, dentro de ese armario de tiliches, en su fondo, hay algo diferente ¿qué hay ahí?, ¿es una oreja blanca?, ¿eso otro son patitas blancas?, ¡es otro gato y está en posición de cacería!, incluso se le nota sorprendido… pero no me vas a ganar mi premio, yo lo he hallado primero”. Botones voltea al frente corriendo rápida y silenciosamente (como todo gato que se considere a sí mismo un buen cazador) hacia el aperitivo de cola y orejas redondeadas que adivina tras el desorden de objetos viejos que están en el extremo sur de la habitación.

“¡Lo que sospechaba!, ese otro gato también ha comenzado a correr hacia acá al mismo tiempo que yo… pero yo soy más veloz y le llevo ventaja, ya no se le ve por ningún lado”. Botones sigue corriendo hasta llegar al pasillo que lleva hacia el extremo deseado de la habitación y da una vuelta brusca hacia él perdiendo el equilibrio por un instante debido a un resbalón de las gomitas de sus patas traseras. Saca rápidamente sus garritas delanteras para aferrarse al piso de madera y logra terminar de dar la vuelta hacia la derecha. Cuando termina de recuperar su postura reinicia la carrera, pero algo lo detiene en seco: pocos metros frente a él hay otro gato, un gato grande que se acercaba a Botones con gran celeridad y sólo se detiene cuando él lo hace. Un gato con una cara atenta y determinada, la cara de un cazador fiero… una cara que infunde de inmediato terror en el corazón de Botones que lo único que puede hacer es mirar los terribles ojos azules de ese otro frente a él, ojos horriblemente fijos en los suyos propios.

“¡Miau!”, grita Botones con todas sus fuerzas, “¡Miauuuuuuuuuu!”, mientras eriza su pelambre y trastabilla hacia atrás… “No, por favor, es tuyo, ya no lo quiero, quédate con el delicioso ratón blanco pero no me lastimes… tú eres más grande y fuerte, yo no puedo contra ti… ¡Miauuuuuu!”. En ese momento Botones siente un par de manos humanas que lo toman de su barriguita y lo levantan, alejándolo de todo peligro, acariciándolo. “Calma Botones, ¿que te pasa?, aquí no hay nada ni nadie… tranquilo, vamos a darte tantita agua y atún para que te tranquilices”. Era Laura, su linda dueña de ocho años de edad, “Yo no sé que loqueras te traes tú Botones, siempre que entras a este desván lleno de espejos te pones como un gato loco…”, y salió del cuarto cargando entre sus brazos a su lindo gatito Botones, un gatito grande para su edad, de manchitas negras y sepias, con orejas y patitas blancas, y grandes ojos azules.

Sobre los polos como guías

2011-10-17T07:47:00.001-05:00

Haiku:

Yendo boreal
y sí, únicamente
por no ir austral

Sobre la capacidad para tolerar el sufrimiento.

2011-09-15T14:48:00.001-05:00

Un pensamiento que me ocurrió y anoto para no olvidar...
Esconder las cosas debajo de la cama te quita el acceso a ellas; entre más sean los aspectos de la realidad a los que tienes acceso, mayores tus probabilidades de obtener lo que quieras de ella. Sin embargo, nunca vas a poder controlarla ni conseguir todo lo que quieres de ella, y eso duele. Por tanto, entre más dolor seas capaz de tolerar mayores las satisfacciones que puedes obtener.
¿Qué implica tolerar el dolor y el sufrimiento?... aquí y ahora pienso que es: darse cuenta que todo dolor y sufrimiento surge del miedo a morir, a dejar de existir. Tolerarlo implica reconocer el miedo y descubrir que si se siente es porque aún no se ha muerto. Que la muerte es inevitable, pero sobre todo ¡que aún no nos ha llegado¡... hacer de la muerte y su inminencia a nuestro más poderoso aliado, tal y como lo recomendara a Castaneda el sabio Don Juan.

De estructuras limítrofes... o sobre construir en el vacío.

2011-08-16T21:04:00.004-05:00

Es un hecho poco sabido, aunque sospechado por casi todos, que no todas nuestras construcciones son iguales ni están construidas sobre las mismas bases. Cuando venimos al mundo, a todos nos es designada una porción del mundo sobre la cual podemos construir los edificios de nuestras vidas; pero no todas estas porciones de mundo son iguales, la porción de cada uno es diferente en muchos aspectos... la cosa es que la porción que (nos) a tocado a algunos no es un terreno firme, ni siquiera continuo, sino que más bien es un poco de tierra con un gran agujero en el centro. Un agujero vacío que pese a todos los intentos de arrojarle tierra, agua o mil de otras innumerables cosas, permanece siempre vacío; aparentando ser imposible de llenar, aparentando con gran habilidad ser uno de esos agujeros sin fondo.
Pero el hecho es que cuando se tiene un terreno en el cual vivir, es indispensable construir algo, porque algo se necesita para sobrevivir a la intemperie, para sobreponerse a lo que el medio ambiente arroja, para defenderse de todos los posibles ataques de la vida, para incrementar las posibilidades de disfrutarla. Todos los que reciben (recibimos) porciones de mundo con agujeros de vacío voltean alrededor para ver que es lo que están construyendo las demás personas... incluso las demás personas se acercan para enseñar lo que ya han aprendido, construye esto, construye aquello... les dicen: ¡mira que feliz soy con esto que construyo! Pero lo que no comprenden es que esas fabulosas técnicas de construcción son inútiles para las personas que tienen (tenemos) que construir en el vacío: ¡siempre empiezan con cimientos enterrados en la tierra!, ¿cómo construir cimientos enterrados en la tierra si ni siquiera se tiene tierra para empezar?
Muchas veces la presencia de este tipo de agujeros en el terreno básico de construcción lleva a que simplemente no se construya nada, o que sólo se construyan cosas muy básicas para intentar permanecer con vida, a veces sin lograrlo. O se intenta ir a vivir a las construcciones de los otros, dependiendo siempre de lo que los demás puedan hacer en sus terrenos. Peros muchas de las personas del vacío se convierten en buscadores, buscadores de técnicas secretas y olvidadas de construcción; técnicas para construir en el vacío. Y muchas de ellas se convierten en increíbles y excelentes ingenieros capaces de construir en las condiciones más sorprendentes... incluso pueden ayudar a las demás personas, a las que construyen sobre tierra firme, a arreglar prácticamente cualquier problema. Con toda la increíble habilidad que desarrollan tras su búsqueda, las personas que construyen (construimos) en el vacío a veces pueden construir edificios muy parecidos a los que construyen los demás; a veces hasta pueden vivir en ellos e invitar a los demás a ver su gran obra... a veces hasta logran que los demás piensen que sus obras son mucho más grandes, seguras y estables que las de todos los demás.
Y sin embargo son construcciones hechas sobre un agujero y un vacío, nunca pueden soportar el peso que puede soportar hasta la más modesta de las construcciones hechas sobre tierra firme... por eso nunca pueden tener demasiados muebles, y nunca pueden soportar a demasiadas personas adentro; las personas del vacío que logran hacer grandes construcciones siempre tienen que hacer grandes esfuerzos por evitar que se acerquen demasiados visitantes. Porque están construidas en el vacío, y siempre pueden caer destruidas sobre ese agujero... o ser víctima de los monstruos que quizá habiten dentro.

¿Tu eres lo que manejas?

2011-05-09T08:07:00.001-05:00

Hoy fui testigo de dos extremos. Mientras escuchaba una guía de meditación que me instaba a cesar la identificación con mi cuerpo, mis sensaciones, mis emociones y mi pensamiento; veía un anuncio espectacular que me sugería lo contrario: '¡Tu eres lo que manejas!'... identificarme con la marca y las características del auto que poseo y manejo.
Pienso que en esta época es muy fácil identificarse con cosas como el tipo de ropa que se usa, lo que uno estudia, la música que tenemos en el iPod o en la colección de CDs... el coche que traemos o lo que colocamos en el muro de una red social.
¿Que pasaría si decidimos darnos cuenta que no somos lo que manejamos, ni lo que escuchamos, ni lo que leemos, no lo que vestimos o comemos? ¿que no somos nuestro trabajo, nuestros títulos o la pareja que tenemos?... creo que es fácil darnos cuenta que no somos diferentes si cambiamos los rines de nuestro auto, pero: si es obvio que no somos nuestro coche o nuestra ropa... ¿por que habríamos de ser nuestro cuerpo o nuestras emociones?, ¿por que seríamos nuestros pensamientos?... ¿Quien somos?, ¿que queda?

Sobre querer conocer dentro de un túnel

2011-05-03T00:01:00.001-05:00

¡La hora del encuentro había llegado! Pero ¿realmente los pasadizos se habían unido y nuestras almas se habían comunicado? ¡Qué estúpida ilusión mía había sido todo esto! No, los pasadizos seguían paralelos como antes, aunque ahora el muro que los separaba fuera como un muro de vidrio y yo pudiese verla a María como una figura silenciosa e intocable... No, ni siquiera ese muro era siempre así: a veces volvía a ser de piedra negra y entonces yo no sabía qué pasaba del otro lado, qué era de ella en esos intervalos anónimos, qué extraños sucesos acontecían; y hasta pensaba que en esos momentos su rostro cambiaba y que una mueca de burla lo deformaba y que quizá había risas cruzadas con otro y que toda la historia de los pasadizos era una ridícula invención o creencia mía y que en todo caso había un solo túnel, oscuro y solitario: el mío, el túnel en que había transcurrido mi infancia, mi juventud, toda mi vida.

(El túnel - Ernesto Sabato)

Sobre deseos alcanzables e inalcanzables

2011-02-27T13:19:00.003-06:00

No debe usted entregarse a deseos en los que no cree. Tiene usted que abandonarlos o desearlos de verdad y por entero. Cuando llegue usted a pedir llevando en sí la plena seguridad de lograr su deseo, la demanda y la satisfacción coincidirán en un solo instante. Pero usted desea y se reprocha, temeroso, sus deseos. Tiene usted que dominar todo eso. Voy a contarle una conseja:

Y me contó la historia de un muchacho enamorado de una estrella. Adoraba a su estrella junto al mar, tendía sus brazos hacia ella, soñaba con ella y le dirigía todos sus pensamientos. Pero sabía, o creía saber, que una estrella no puede ser abrazada por un ser humano. Creía que su destino era amar a una estrella sin esperanza; y sobre esta idea construyó todo un poema vital de renuncia y de sufrimiento silencioso y fiel que habría de purificarle y perfeccionarle. Todos sus sueños se concentraban en la estrella. Una noche estaba de nuevo junto al mar, sobre un acantilado, contemplando SU estrella y ardiendo de amor hacia ella. En el momento de mayor pasión dio unos pasos hacia adelante y se lanzó al vacío, a su encuentro. Pero en el instante de tirarse pensó que era imposible y cayó a la plaza destrozado. No había sabido amar (desear). Si en el momento de lanzarse hubiera tenido la fuerza de creer firmemente en la realización de su amor, hubiese volado hacia arriba a reunirse con su estrella.

El amor no se debe pedir, ni exigir tampoco. Ha de tener la fuerza de llegar en sí mismo a la certeza, y entonces atrae ya en lugar de ser extraído.

Extracto de Demian de Herman Hesse

Hablando de gatos

2010-12-21T11:21:00.001-06:00

"...cuando estaba en segundo de primaria, tenía un precioso gatito tricolor de unos seis meses. Una tarde, mientras yo estaba leyendo en el porche, empezó a pegar brincos, terriblemente excitado, al pie de un gran pino que crecía en el jardín. Los gatos suelen hacerlo, ¿verdad? Aunque no pase nada. Bufan, arquean el lomo, erizan el pelo, se ponen en posición de ataque con el rabo tieso.
El gato estaba tan excitado que ni se daba cuenta de que yo lo estaba mirando desde el porche. Era una escena tan extraña que dejé el libro y me lo quedé observando. Parecía que quisiera proseguir eternamente aquel juego solitario. De hecho, conforme pasaba el tiempo, más en serio parecía tomárselo. Como si estuviera poseído. Cuanto más lo miraba, más miedo me entraba. Se me ocurrió que, tal vez, el gato estuviera viendo algo que yo no podía ver, que eso era lo que lo agitaba de aquel modo. Poco después empezó a dar vueltas alrededor del árbol. Con una energía inusitada, como el tigre que se convierte en mantequilla del cuento ilustrado. Tras seguir así durante un tiempo, comenzó a trepar por el tronco del árbol. Ví su carita atisbando entre las ramas, allá arriba. Desde el porche, lo llamé en voz alta. Pero no pareció oírme.

Pronto anocheció y empezó a soplar el viento frío de finales de otoño. Sentada en el porche, espera a que bajase del árbol. Era un gatito muy sociable y pensé que, si yo permanecía allí, el bajaría enseguida. Pero no lo hizo. Tampoco lo oí maullar. Oscurecía deprisa. Me entró miedo y fui a avisar dentro de la casa. Todos me dijeron: '¡Déjalo! ¡Bajará pronto!'. Pero el gato jamás volvió.
El gato desapareció. Como el humo. Todos me dijeron que, durante la noche, habría bajado del árbol y se habría ido a jugar a alguna parte. Que los gatos, cuando se excitan, suben a lugares altos, pero que, una vez arriba, cuando miran hacia abajo, les entra miedo y ya no pueden bajar. Que pasa a menudo. Pero que si mi gatito aún estuviera arriba, maullaría desesperado para aviásemos de que se encontraba allí. Eso me dijeron. Pero yo no me lo creí. Pensaba que el gato debía estar aferrado a una rama, tan aterrorizado que ni le salía la voz. Por eso, cuando volvía de la escuela, me sentaba en el porche, alzaba la mirada hacia el pino y lo llamaba de vez en cuando en voz alta. Pero nunca respondió. Una semana después desistí. Quería a mi gatito y me entristeció mucho lo sucedido. Cada vez que miraba el pino me imaginaba al infeliz gatito aferrado aún a las ramas altas, rígido, muerto. Mi gatito no había ido a ninguna parte, sino que había ido languideciendo allí arriba, hambriento y reseco.
Desde aquel día, jamás he tenido otro gato. Me siguen gustando. Pero entonces decidí que aquel pobre gatito que había subido al árbol y que no había regresado jamás sería mi único gato. Olvidarlo y querer a otro era algo que yo no podía hacer."

Extracto de Sputnik, mi amor de Haruki Murakami

De querer y ser querido en cautiverio

2010-11-28T12:56:00.001-06:00

Hablemos de jaulas invisibles. Creemos que vivimos en un mundo lleno de hechos objetivos y verificables, que todas las acciones que tomamos son la decisión mas obvia a lo que sin duda alguna está sucediendo afuera de nosotros.
Pero una verdad es que no es así, ante lo que sucede allá afuera (y acá adentro) hay mil y un formas de percibirlo y otras mil y un formas de reaccionar. Y otra verdad es que, aunque no nos demos cuenta (y especialmente si no nos damos cuenta), solo tenemos la posibilidad de percibirlo de unas pocas formas y de reaccionar de unas pocas menos.
Me parece que es muy similar a vivir dentro de una jaula invisible, una jaula que limita enormemente nuestra perspectiva y nuestras posibilidades de movimiento. Lo gracioso es que como es invisible no la vemos. ¿Pero acaso no sería suficiente con caminar un poco para encontrar las paredes y conocer la existencia de la jaula por muy invisible que sea?... creo que así es, me parece que basta con intentar cambiar la forma de percibir y actuar para darnos cuenta que simplemente no podemos hacerlo... nuestra jaula nos detiene.
¿Por que ignoramos entonces la presencia de nuestra jaula solo porque sus paredes son invisibles?... en estos días creo que es porque saber de ella es muy doloroso. Es mas fácil creer que somos libres, que tenemos la libertad y que con ella elegimos caminar solo en el pequeño espacio que queda antes de tocar las paredes invisibles. Especialmente doloroso cuando recordamos que nosotros mismos erigimos las paredes, sus limites y dimensiones. Mas doloroso aun cuando recordamos que lo hicimos por miedo a lo que había allá afuera.
¿Como querer y ser querido desde dentro de jaulas separadas?, ¿es suficiente con compartir una pared de diferentes jaulas y colocar una palma frente a otra?, ¿como salir y tomarse de la mano cuando aterra la posibilidad de estar fuera de la propia jaula?, ¿como no estar aterrado cuando se sabe que afuera todo es posible?... ¿como salir cuando en el terror nos convencemos de que no conocemos la salida?.

Esta mañana te veo en el espejo

2010-11-07T10:56:00.002-06:00

Esta mañana te veo en el espejo mientras ahí te miras,
pareces una persona totalmente distinta,
y sin embargo no puedo ver nada distinto ahí.
Cada día me sorprendes haciendo cosas de las q no te creía capaz,
(¡Por Dios!, ¿ves lo que estás haciendo ahorita?)
pensando imágenes y pensamientos distintos y nuevos,
observando emociones de extrañas intensidades...
¿te acuerdas que habías prometido ser diferente?,
¿o fui yo quien te hizo prometer?, ¿o yo soy las promesas?
Duele incluso escribir estas palabras,
Puedo imaginar mil y un castigos para ti y eso duele...
Pero, ¿quien puede castigarte si no lo hago yo?
¿quien luchará por códigos que ya solo yo persigo?
Antiguos códigos que me has ido enseñando a despreciar,
No, no despreciar sino transformar,
Como pétalos de rosa que se desprenden con bello aroma,
para dar lugar a nuevas flores...
nuevos códigos que siempre han estado ahí,
los verdaderos códigos, ni antiguos ni nuevos.
Duele verte luchar e intentar quitarte esa vieja armadura,
¡esa armadura de la que te sentías (¿te sientes?) tan orgulloso!
Duele verte atorado a medio cambio,
atorado con piezas que aún no sabes como quitarte.
¿Y quien soy yo si al volver a mirar en el espejo solo te veo a ti?
¿Quien soy yo?, ¿soy tú o esa armadura que luchas por quitarte?
¿o será acaso que simplemente no soy?

Ser como el río que fluye

2010-09-16T12:50:00.000-05:00

Ser como el río que fluye

Silencioso dentro de la noche.

No temer las tinieblas de la noche.

Si hay estrellas en el cielo, reflejarlas.

Y si los cielos se cubren de nubes,

Como el río, las nubes son agua,

Reflejarlas también sin amargura

En las profundidades tranquilas.

Manuel Bandeira

A partir de hoy, y sólo por hoy, aunque procure volver a hacerlo en cada hoy que es siempre, decido renunciar a todo aquello que no tuve, que no tengo y que no tendré... renuncio a todo aquello que no experimenté, que no estoy experimentando y a todo lo que no experimentaré. Dejo ir todo aquello que no forma parte de mi historia... sea cual sea la razón por la que no entró a formar parte de su guión.

Por otra parte, también decido aceptar con gozosos brazos abiertos todo aquello que sí tuve, que tengo y que tendré... recibo con todo mi corazón aquellas experiencias que he vivido, que estoy viviendo y que viviré. Agradezco y acepto como perfectas todas las situaciones que han formado parte de mi vida, que la conforman hoy y que llegarán a ella en todos los mañanas que serán hoy.

¿Es esto conformismo?... sí así es entonces sí, me conformo, me conformo con esta vida que es perfecta porque confío en la infinita capacidad de mi espíritu y la vida para construir el mejor camino que puedo seguir... porque confío en la capacidad de mi corazón para iluminar mi paso por este camino: MÍ propio camino con corazón... y probablemente más que camino sea más bien un río, un río que a la vez es mi ruta y yo mismo. Dejo ir y me dejo ir en una barca que también soy yo, una barca en cuyo mástil tengo una papeleta que me recuerda cinco acuerdos y cinco principios.

Es sólo una historia...

2010-08-31T21:37:00.001-05:00

"The universe is made of stories, not atoms".

Muriel Rukeyser

Dificilmente podríamos recordar lo que nos sucedió el día de ayer, o esta mañana, si no pudiéramos relatarlo, ponerlo en palabras... piénsalo, intenta recordar tu desayuno o comida de hoy, ¿puedes hacerlo sin contarte a ti mismo el relato, la historia, de lo que pasó?. Todos nuestros recuerdos son historias de lo que pasó, la diferencia con otras historias como cuentos de hadas, series de televisión, novelas... es que nos pasaron a nosotros mismos y que son reales, verdaderas, ¿verdad?... no estoy tan seguro de eso.
¿Dirías que una historia que deja parte de lo ocurrido fuera es verdadera?, ¿que es LA verdad?. Obviamente todas nuestras historias, nuestros recuerdos, de lo que hemos experimentado dejan parte de lo ocurrido sin contar. ¿Cómo podríamos incorporar a nuestros recuerdos todos los detalles de algo que pasó?, ¿cómo podríamos recordar todo?... ¿y que pasa con lo que no supimos de lo que sucedió?, ¿con los determinantes, las causas, que nunca conocimos?.
Si un día una persona asalta un banco y al escapar intenta disparar a un policía que le amenaza con una pistola, pero en su lugar mata a una niña de 3 años, ¿cuántas historias diferentes podrían contarse del suceso?. Cada uno de las personas que se enteren del evento, ya sea de primera mano o no, construirán en su mente una historia con los hechos que conocen y como los conocen. Lo interesante es que ninguna de ellas conocerá, ni puede conocer, toda la información involucrada en lo sucedido. ¿El asaltante, y asesino, sabrá que la mamá de la niña la llevó al banco ese día porque se paró tarde y no alcanzó a llevarla al jardín de niños?, ¿el policía que sacó la pistola sabrá que el asaltante sufre de esquizofrenia paranoide?, ¿el reportero que publica la historia en el periódico sabrá que el policía estaba deprimido y pensaba suicidarse en un par de horas?.
Y pese a que ninguno conoce todos los factores que influyeron en que sucediera lo que sucedió, todos tienen una historia acerca de lo que sucedió... cada una de las historias, una historia incompleta, adecuada a lo sucedido solo parcialmente. Cada historia incluirá algunos hechos en los que todos estarían de acuerdo (¿hechos objetivos?), y también incluirá hechos que solo el creador de la historia considera (¿sabe?) ciertos. Probablemente muchas de las historias incluirían detalles con los que ni siquiera una cámara de video, que hubiera grabado lo ocurrido, estaría de acuerdo (ok, ok... alguien que viera la cámara de una forma lo más objetiva posible).
¿Qué es lo que me parece más interesante de todo esto?... que probablemente ninguno de los involucrados se dará cuenta que su recuerdo de lo sucedido es solamente una historia, una historia muy incompleta y probablemente sesgada desde su punto de vista. ¿Y por qué no se darán cuenta?, pues porque cada uno de ellos, probablemente, pensará que su historia es LA verdad de lo que ocurrió, creerán en ella como si fuera algo objetivo, totalmente cierto e indudable. Todos tomamos nuestras historias MUY en serio. Vivimos, pensamos, sentimos y actuamos con base en nuestras historias. Las historias con las que nos contamos nuestras vidas.
Nuestras historias son nuestra realidad, pero, ¿no habíamos dicho que nuestras historias, por necesidad, son incompletas dado que es imposible que conozcamos o recordemos todo lo que determina que algo suceda, o incluso todo lo que sucede?... ¿no es obvio que nuestras experiencias previas, opiniones, miedos y otros pensamientos filtran y colorean lo que percibimos?. Creo que no es muy aventurado, con estas premisas, decir que lo que creemos que es LA realidad, es en verdad UNA historia entre MUCHAS posibles. La historia que creemos que es la realidad, parece ser más bien el resultado de una serie de elecciones conscientes, inconsciente y aleatorias... ¿que vimos o supimos de lo sucedido?, ¿a qué le hicimos caso?, ¿que le agregamos de nuestra cosecha?.
Estoy pensando en este momento en la película "El Gran Pez"... podemos escoger la forma en que nos contamos la historia de nuestra vida, de todo lo que nos pasa. ¿Qué es lo que nos detiene para contarnos una historia linda y maravillosa?... ¡que creemos que la historia que nos hemos contado hasta ahorita es LA verdad, LA realidad!, quizá si dejamos de tomarnos tan en serio, de creernos sin cuestionamientos, podríamos empezar a ser los protagonistas de la historia que queremos y no la que nos enseñaron a contarnos (desde las propias historias de los demás). Propongo que nos contemos historias de vida más libres, optimistas, con amor y compasión hacia nosotros mismos y los demás.
¿Es sólo una historia?... quizá, pero esa historia es mi vida.

Cinco acuerdos con cinco principios

2010-08-20T20:29:00.002-05:00

¿Y si combinamos cinco acuerdos con cinco principios?... los proponen dos autores diferentes, de épocas, regiones y culturas muy distintas... cuando los leí, en ambas ocasiones, tuve la sensación cierta de que al utilizarlos de forma coherente mi experiencia de la vida, del mundo, sería diferente... ¿que pasará si los junto?:

Cinco acuerdos (Miguel Ruiz)

1. Se impecable con tus palabras.
2. No te tomes nada personal.
3. No hagas suposiciones.
4. Haz siempre lo máximo que puedas.
5. Sé escéptico... pero escucha.

Cinco principios del Reiki (Mikao Usui)

Solo por hoy...

   1. No te enojes
   2. No te preocupes
   3. Sé agradecido
   4. Trabaja con diligencia
   5. Sé amable con las demás personas

Un experimento... me gusta, quisiera recordarlos todos los días :-)

Prägnanz

2010-08-20T20:11:00.000-05:00

"... el quinto acuerdo es ser escéptico pero aprender a escuchar,

ser escéptico quiere decir no me creas, no te creas a ti mismo..."
Miguel Ruiz

Alguno de los días de esta semana estaba paseándome por el departamento de libros de una tienda, echando un vistazo a las cosas nuevas por si alguna de ellas llamaba mi atención. Uno de los libros lo hizo, hablaba de un quinto acuerdo. Ya hace varios años había leído un libro anterior del mismo autor que proponía cuatro acuerdos con uno mismo para lograr paz interior y exterior... ¿un quinto acuerdo?, debo admitir que mi primer pensamiento fue ¡increíble lo que hacen con tal de seguir vendiendo libros!.

Observando ahora a posteriori, esa mi primer respuesta, pienso que era muy probable que me quedara con ella como completamente cierta, y simplemente siguiera adelante olvidando aquel libro (cosa que de hecho sucedió). Pero, ¿en verdad era justa mi apreciación?... no lo sé, pero seguro tenía Prägnanz.

Lo que pasa es que en los días posteriores a ese evento estuve pensando en algunas propuestas de la psicología de la Gestalt desde las cuales he intentado interpretar alguna de las cosas que también he leído y visto en la semana. Explico.

La ley de la Prägnanz propone que los seres humanos tendemos a organizar nuestra experiencia de una manera que sea regular, ordenada, simétrica y simple. Ante una combinación ambigua de experiencias (sucesos previos, conocimientos, pensamientos, emociones, percepciones, hechos, etc.) elegimos UNA forma de acomodarlas que sea regular, ordenada, simétrica y simple. La magia aquí radica en que esta elección ocurre automáticamente, sin nuestra consciencia, y por tanto LA combinación resultante nos aparece como LA ÚNICA posible y real... porque además se siente como real, como LA solución. Me parece que en cuanto tenemos esa sensación de haber alcanzado LA explicación, nos convencemos de que es la verdad, la única explicación, y dejamos de buscar explicaciones alternativas ante esa combinación ambigua.

Cuando vi ese libro que proponía un quinto acuerdo, se agregó a mi realidad un elemento adicional que tenía que ser acomodado dentro de un mundo de experiencias previas, pensamientos antiguos y nuevos... ¿que experiencias o pensamientos previos?, no lo sé por completo, pero se me ocurren muchos libros leídos que no proponían nada nuevo, segundas partes tediosas y repetitivas, escritores de literatura pop buscando ventas y la respuesta de otras personas a esos escritores y sus libros. Ante toda esa ambigua sopa de experiencia, LA solución de: "¡increíble lo que hacen con tal de seguir vendiendo libros!" tenía Prägnanz (¿pregnancia?... así se traduce en el diccionario de la RAE pero no me gusta)... y la sentí correcta.

Ahora, como pueden imaginarse, pues resulta que siempre no seguí adelante... cuatro pasos después decidí regresar y averiguar cual era ese famoso quinto acuerdo: y heme aquí escribiendo acerca de el. Verdaderamente me parece muy interesante e importante la idea de no creer tan fácilmente ninguna idea, percepción o sentimiento. Originalmente los psicólogos de la Gestalt hablaban de la pregnancia refiriéndose a las percepciones visuales... ¿has visto los múltiples ejemplos de ilusiones ópticas?, percepciones visuales que nos engañan, que nos muestran UNA solución a un estímulo visual ambiguo como si fuera LA solución... aún cuando es una solución equivocada, aún cuando da la clara sensación de ser la verdad. ¡Cuanto más puede pasar esto ante situaciones sociales y de vida más complejas!, pero me parece cierto que en una gran cantidad de situaciones las personas reaccionamos a estas soluciones automáticas (con pregnancia!) como si fueran verdades indiscutibles: ¡cuantas veces he visto a grupos de personas estar completamente seguras de sus opiniones simplemente porque tienen pregnancia para ellas!, ¡cuantas veces me pasa a mi mismo todos los días!.

Dice entonces el quinto acuerdo... ¡se escéptico!... ¡no te creas las cosas tan fácilmente!, ¡ni siquiera te creas tan fácilmente a ti mismo!. Me parece que si llegáramos a este acuerdo serían más fáciles las negociaciones, la amistad, el amor... la paz... tanto de forma interna como externa. Lo intentaré.

De la dificultad de ser libre

2010-08-10T23:04:00.000-05:00

"So this is how liberty dies, to thunderous applause.."

Padme Amidala, Episodio III

Muchas de las cosas que he leído, escuchado, visto y pensado en los últimos meses me han llevado a asumir que alcanzar la felicidad, e incluso un sentido en la vida, es parte de un proceso que forma parte natural de todos nosotros. El proceso consiste en identificar que es lo que queremos, reconocer ¿de qué tenemos ganas?, diversos autores lo han dicho de formas diferentes... seguir nuestra brújula interior, escuchar a nuestro cuerpo o nuestra intuición, escuchar a nuestro corazón, seguir el 'camino con corazón', etc... Una vez que identificamos lo que queremos, pues simplemente lo buscamos; en un camino de ensayo y error hasta que finalmente lo conseguimos, disfrutamos la victoria y seguimos a lo que nuestro corazón nos dicte.

Pero me pregunto, si es tan sencillo y es un proceso para el que estamos equipados naturalmente ¿por qué es tan difícil utilizarlo?, ¿por que hay tantas ocasiones en las que no estamos seguros de que es lo que queremos o en las que parece tan difícil, o incluso imposible, conseguir algo que deseamos?. Me atrevo a dar un paso más en esta interrogante, ¿por qué a veces simplemente no le encontramos un sentido a la existencia, a la razón de estar vivos?.

Con esas preguntas, que creo es una sola, recuerdo la idea de que nosotros construimos nuestra propia realidad... decidimos, dándonos cuenta o no, con que opciones cuenta nuestro mundo y cuales son sus posibilidades o sus reglas. Ahora que lo pienso esta premisa parece complicar aún más la cuestión... si nosotros construimos nuestra realidad ¿por qué no hay en ella un deseo a cumplir o la posibilidad de cumplir los existentes?, ¿quién quiere construirse un vacío existencial?.

Ahí es donde, me parece, entra la cuestión de la libertad. Considerando cierta la premisa de que tenemos el potencial de crear nuestra realidad como nos plazca, pareciera que la única razón para construir realidades subóptimas radicara en un socavamiento de la libertad. En este momento de mi vida me parece evidente que paso a paso recibimos una gran cantidad de influencias de otras personas que, consciente o inconscientemente, procuran obligarnos a limitar lo que pensamos, deseamos o construimos en nuestro mundo.

A lo largo de mi vida he visto personas que viven en mundos donde todo es muy peligroso, plagado de riesgos; también he conocido individuos donde una gran parte de las cosas que deseamos son malvadas, pecaminosas... incluso aquellos que opinan que el ser humano es malo por naturaleza, concupiscente; conozco personas que opinan que no existen acciones buenas o malas, incluso aquellas que ven en todo lo que sucede una competencia que hay que ganar a toda costa. Me parece que es bastante evidente el hecho de que cada uno nos inventamos el mundo en que vivimos.

También he visto personas que han intentado cambiar el mundo en el que viven, idear formar nuevas de interpretar lo que les pasa... subvertir lo bueno en malo y lo malo en bueno... lo bueno/malo en divertido/aburrido o en útil/inútil. He visto personas que descubren formas totalmente diferentes de ver el mundo y vivir en él... ¡que descubren mundos nuevos!... y con gran pesar reconozco cada vez a menudo que intentar cambiar tu forma de pensar y construir tu propio mundo con frecuencia se acompaña de una reacción del statu quo... la propia persona y las que le rodean se encargan de recordar al incauto subvertivo que eso no se puede... no se debe. La sociedad, la familia, los amigos de inmediato opinan, censuran, atacan... incluso sin darse cuenta o estando seguros que lo hacen por el bienestar de la persona en cuestión. En casos extremos se responde con la cárcel o el manicomio.

Ahora me estoy dando cuenta que una de las principales razones por las que vemos el mundo como una 'realidad objetiva' incambiable y rígida, es precisamente porque cambiarla... mover el punto de vista desde el que la vemos... implica una gran fuerza de voluntad y valor... luchar contra la corriente como el salmón.

Concluyo diciendo que me parece que efectivamente ser libre, incluso en su aspecto más básico del pensar más íntimo, es complicado y raro... pero también me parece que la libertad real es probablemente el objetivo más importante a lograr... la libertad de darnos cuenta que construimos nuestro mundo, nuestra vida y que podemos desear, tener y disfrutar cada paso de ella... de la forma que más nos plazca. ¿Se puede?

Controlar o no controlar

2010-08-07T00:46:00.000-05:00

Creo que fue en una novela de Stephen King donde leí por vez primera la idea de que un escrito va tomando forma por sí sólo... como si tuviera vida propia... una forma propia que va sorprendiendo incluso a la persona que lo escribe. De lo que estoy seguro es que la idea me pareció ridícula cuando la leí... un recurso del escritor para quitarse de encima la responsabilidad de lo que escribe... o de cuando lo escribe... para explicar por qué no se le ocurren ideas "lo suficientemente buenas".
Bueno, eso fue hace muchos años y ahora soy una persona que piensa muy diferente... ¿u otra persona diferente?... no lo sé a ciencia cierta, pero lo que si sé es que hoy me llamó la atención una película en la que se ponía en duda la cordura de pensar que puedes controlar lo que hacen los demás... o incluso lo que haces tu mismo. Conste que ni siquiera se limita a cuestionar si puedes controlarlo o no, sino que cuestiona el simple hecho de pensar que puedes.
Dicen por ahí que en el budismo se iguala el deseo con el sufrimiento... si sufres es porque deseas algo que no es... o porque deseas que algo que es no deje de serlo... en fin, porque deseas. Estoy pensando que a lo largo de mi vida una de las cosas que he deseado es poder controlar lo que me ocurre... lo que pasa "afuera" de mi y me ocurre... o lo que ME ocurre porque pasa en mí... (valiente juego de palabras)... controlar lo que me ocurre para que entonces ocurra de la mejor forma... de la forma correcta. Ahora me pregunto, ¿para qué?... la primera respuesta que me viene a la mente es que me siento responsable de que mi vida transcurra siempre "de la forma correcta"... y cuando no es así me siento culpable e incapaz de disfrutarlo.
Pero... ¿y si en verdad no puedo controlar lo que sucede afuera de mi?... ¿si ni siquiera puedo en verdad controlar lo que hago yo mismo?... existe un sinnúmero de ejemplos en los cuales es evidente que no controlo gran parte de lo que hago o siento... ni siquiera de lo que pienso. Apenas estaba leyendo algo de teoría psicoanalítica lacaniana... nos limitamos a asignar significados casi aleatorios a significantes que tienen su propia vida... casi como si nuestra consciencia fuera un extraterrestre que toma un control superficial de un cuerpo y una psique inconsciente que le son desconocidos (por cierto ese es el guión de la novela 'The Host' de Stephenie Meyer... apenas la estoy leyendo).
Se me ocurre que podría ver mi vida... lo que ocurre en ella dentro y fuera de mi mismo... como si fuera una historia, una novela, un videojuego... en la que, sólo en algunos momentos y de algunas formas, tengo la oportunidad de tomar decisiones... y disfrutarla sin necesidad de controlarla. No lo sé bien aún.... todavía no lo entiendo muy bien... solo sé que la idea de dejar de intentar controlarlo todo... controlarme... para que esté bien y siga el camino "correcto"... la idea de dejar de controlar... suena bastante tranquila, linda, agradable, disfrutable.

¿Caminos con corazón?

2009-12-14T20:55:00.000-06:00

A veces me parece que vivir es complicado. Conforme vamos avanzando en la vida se nos van presentando diversas elecciones... bifurcaciones (¡o trifurcaciones!) en el camino donde hay que escoger. La cosa no sería tan complicada sino fuera porque el camino es usualmente de una sola vía... de un solo sentido: cuando escoges un camino automáticamente pierdes lo que sea que hubiera por los demás.
Cuando hay que tomar decisiones me gusta saber que es lo que está en juego, ¿cuál de las opciones es "la mejor"?, ¿qué estoy perdiendo cuando no elijo uno de los caminos?... y si me equivoco ¿mi vida se irá por el caño?... ¿hay caminos por los cuales tendría que renunciar a las cosas que quiero tener en mi vida?... la cosa se pone peor cuando evidentemente todas las opciones, todos los caminos, son una mierda; perder o perder... solo queda intentar adivinar en cual de las opciones se pierde menos.
De acuerdo a Car los Castaneda, un viejo chamán (Don Juan) recomienda observar cada posible camino... y teniendo en mente que ningún camino realmente lleva a algún lado, poner atención en cual de los caminos hay realmente "corazón"... y así seguir únicamente aquellos "caminos con corazón". Creo que es similar a la recomendación de Joseph Campbell: "Follow your Bliss"... sigue el camino en el que seas feliz, en el que te sientas extáticamente feliz. Creo que suena bien la idea.
La idea, creo, consiste en poner atención en lo que te dice tu corazón, tu intuición, tus emociones... tu mente inconsciente (tu parte sabia) como dirían los terapeutas ericksonianos. Y si escuchas y haces caso... "te alineas con el universo" de acuerdo a Deepak Chopra, entonces puedes tener la seguridad de que vas por el buen camino... ese camino que te toca y en el que conseguirás lo que estás destinado a conseguir (y que, de acuerdo a estas ideas, te hará sentir feliz y satisfecho con tu vida). Insisto, creo que suena padre.
Pero.... ¿cómo sabes que estás escuchando a tu corazón, a tu intuición?... ¿cómo estar seguro que estás siguiendo tu felicidad (bliss)?... especialmente cuando ponemos en el juego la presencia del miedo, de la vergüenza... y sobre todo de la culpa. ¿Y si metemos también en el juego las creencias y fantasías inconscientes de las que nos hablan los psicoanalistas?.... argh!